以下是Chrome浏览器下载历史数据备份与恢复的方法：
1. 备份下载历史数据：Chrome浏览器本身没有直接提供备份下载历史记录的功能，但可以通过复制整个下载文件夹的方式来备份。找到Chrome浏览器的下载文件夹，通常位于用户目录下的“Downloads”文件夹，然后将整个文件夹复制到其他安全的位置，如外部硬盘或云存储服务中。
2. 恢复下载历史数据：如果不小心删除了下载历史记录或者换了新的电脑，可以从之前备份的下载文件夹中恢复。将备份的下载文件夹复制回原来的位置，然后重启Chrome浏览器，下载历史记录就会自动恢复。