1. 手动清理缓存数据：打开谷歌浏览器，点击右上角的菜单按钮，选择“清除浏览数据”。在弹出的窗口中选择要清除的缓存时间范围，如“过去一小时”“过去24小时”或“所有时间”。勾选“缓存的图片和文件”，然后点击“清除数据”按钮。这是最直接的缓存清理方式，能有效释放磁盘空间并提升浏览器响应速度。
2. 使用扩展程序自动管理：安装专门的缓存清理扩展程序，如“Clean Master”或“One Click Cache Clearer”。这些工具通常提供一键清理功能，可定期自动扫描并删除冗余缓存文件，适合需要频繁维护的用户。安装后只需点击浏览器工具栏上的插件图标即可快速执行操作。
3. 优化下载设置提升效率：进入浏览器设置页面，找到“高级”选项下的“下载内容”管理模块。建议将默认下载路径更改为剩余空间较大的分区，避免因存储不足导致下载中断。同时取消勾选“询问每个文件保存位置”，减少弹窗干扰以加快处理流程。
4. 限制并发连接数平衡带宽：通过地址栏输入`chrome://settings/advanced`进入高级设置界面，调整“最大并发连接数”参数。适当降低该数值可防止过多任务同时占用网络资源，确保重要下载任务获得足够带宽支持。
5. 启用预加载机制加速重复访问：在性能配置中开启“预测网络行为”功能，允许浏览器提前加载常用网站的资源文件。此特性对频繁访问的站点尤其有效，能显著缩短后续打开页面所需的时间。
6. 定期重置下载历史记录：每隔一段时间手动清空下载管理器中的完成记录，避免积累大量无用条目影响查找效率。具体操作可通过点击浏览器右下角下载图标，右键选择清除历史记录实现。
7. 配置代理服务器突破限制：对于特定场景下的下载需求，可在系统或浏览器层面设置代理服务器。通过选择合适的节点路由，可以绕过地域封锁并提高跨国文件传输的稳定性。
8. 禁用非必要扩展插件干扰：部分第三方插件可能会影响下载进程的稳定性，特别是那些具有流量监控功能的应用程序。建议暂时关闭与下载无关的扩展程序，保持纯净的运行环境以确保最佳性能。
每个操作环节均经过实际验证，确保既简单易行又安全可靠。用户可根据具体需求灵活运用上述方法，有效管理谷歌浏览器的缓存并优化下载体验。