以下是Chrome浏览器网页字体颜色调整及优化教程：
1. 通过浏览器设置调整：点击右上角的三点菜单图标，在下拉菜单中选择“设置”。在设置页面中，找到并点击“高级”，接着在“高级”选项中，找到并点击“隐私与安全”。在“隐私与安全”部分，点击“字体”选项，即可调整字体大小和颜色。调整完成后，记得保存设置并刷新网页查看效果。
2. 使用插件调整：在Chrome浏览器的插件市场中搜索并安装适合的字体颜色调整插件，如“Dark Reader”“Custom Fonts”等。安装完成后，点击浏览器右上角的插件图标，按照插件的提示进行设置，即可自定义网页字体颜色。
3. 针对特定网站调整：若只想对特定网站的字体颜色进行调整，可安装“Stylus”等样式管理插件。安装后，点击插件图标，创建一个新的样式规则，指定目标网站的域名，然后在样式代码中定义字体颜色的修改规则，如body {color: 000000;}将字体颜色设置为黑色。保存后，当访问该网站时，字体颜色会按设置显示。
4. 优化阅读体验：除了调整字体颜色，还可结合调整字体大小、背景颜色等，以获得更舒适的阅读体验。一般来说，字体颜色与背景颜色应有足够的对比度，避免过浅或过深导致阅读困难。同时，根据不同的环境和需求，选择合适的字体颜色，如在夜间可将字体颜色调为偏暗的色调，减少对眼睛的刺激。