以下是Chrome浏览器插件性能监测工具及相关方法：
1. Chrome开发者工具：按F12键或右键点击页面选择“检查”即可打开。切换到“Performance”面板，可记录和分析页面及插件的性能表现，包括加载时间、脚本执行时间、内存使用情况等，还能查看网络请求、源代码等，帮助找出性能瓶颈。在“Performance”选项卡中，点击刷新图标，重新加载安装了插件的页面，开始记录性能数据，停止后有详细分析图。关注“JS Heap”指标，了解JavaScript内存占用情况，若过高可能影响性能；查看“Documents”数量，过多可能意味着创建过多DOM元素；观察主线程执行情况，看是否有长时间脚本执行或阻塞导致页面卡顿。
2. Lighthouse：可在命令行运行或作为Chrome DevTools的一部分使用，能评估网页及插件的性能、可访问性、最佳实践等方面，并给出详细报告和优化建议。
3. 任务管理器：打开Chrome浏览器，点击右上角三个点，选择“更多工具”，再点击“任务管理器”。找到需要分析的插件对应进程，右键点击并选择“分析性能”，可监测插件对系统资源的占用情况。
4. PageSpeed Insights：可分析网页及插件相关性能，提供如压缩图片、减少JavaScript文件大小、优化CSS等具体优化建议，帮助提高加载速度和用户体验。
5. Web Developer：提供各种工具用于检查、编辑和调试网页，可间接提升插件性能表现，助于理解和优化网页结构与内容。
6. Request Blocker插件：安装后逐步增加拦截规则，观察网页加载速度变化曲线，以此评估插件对网页加载速度的影响。
7. Speedometer跑分工具：在扩展管理页面禁用/启用特定插件，用该工具测试JS渲染帧率变化，量化评估插件对浏览器渲染性能的影响。