以下是关于Google Chrome视频卡顿优化方法的内容：
1. 浏览器设置调整
- 在Chrome地址栏输入 `chrome://settings/help`，点击“检查更新”，确保浏览器为最新版本。旧版本可能存在性能漏洞或兼容性问题，导致视频解码效率低。更新后重启浏览器，可解决因版本过旧导致的卡顿。在Chrome设置中，进入“高级”→“系统”板块，取消勾选“使用硬件加速模式”。硬件加速可能与部分显卡驱动不兼容，导致渲染卡顿。关闭后，浏览器将依赖CPU处理视频，适合低配或老旧设备。若需保留硬件加速但优化性能，可在地址栏输入 `chrome://flags/`，搜索“GPU rasterization”和“Accelerated Canvas”，将其设置为“Disabled”，降低GPU负载。
2. 网络环境优化
- 使用有线网络连接替代Wi-Fi，减少信号干扰和带宽波动。在路由器管理页面（如192.168.1.1）进入“设备管理”，限制其他设备的下载或流媒体服务（如关闭手机的在线视频应用），为Chrome预留更多带宽。若必须使用Wi-Fi，将路由器放置在开阔位置，远离金属物体和微波炉。在路由器设置中启用“5GHz频段”，其抗干扰能力优于2.4GHz频段，适合高清视频播放。
3. 清理缓存与资源释放
- 在Chrome设置中，进入“隐私与安全”→“清除浏览数据”，选择“全部时间”并勾选“缓存图像和文件”及“Cookies等数据”。清理后重启浏览器，避免缓存文件占用磁盘空间或导致加载冲突。在任务管理器（Windows）或活动监视器（Mac）中，结束占用CPU过高的程序（如大型游戏、下载工具）。右键点击Chrome图标，选择“退出”而非“关闭”，彻底释放内存。
4. 视频播放设置调整
- 在视频播放页面（如YouTube），点击齿轮图标或右键选择“画质”，手动切换至“720p”或更低分辨率。降低分辨率可减少数据量，缓解网络和解码压力。部分网站支持预加载功能（如Bilibili）。在视频播放页，找到“设置”或“播放选项”，开启“预加载后续内容”，提前缓冲视频片段，减少卡顿频率。
5. 扩展程序与插件管理
- 点击Chrome右上角拼图图标，禁用广告拦截类插件（如AdBlock Plus）。此类插件可能拦截视频广告的同时，误判合法资源导致加载不全。若必须使用，选择轻量级版本（如“uBlock Origin”）。在扩展管理页面，逐一禁用非必要插件（如天气显示、待办事项工具）。每禁用一个插件后，刷新视频页面测试流畅度，找出占用资源的插件。
6. 其他补充操作
- 若需更高级的控制（如跳过广告、批量管理多个视频），可安装第三方插件（如“Adblock Plus”屏蔽广告，或“Video Speed Controller”调节播放速度）。安装后需根据插件说明进行个性化设置。